Aromaterapia czyli co należy wiedzieć o olejkach eterycznych

Witajcie,
Moja przygoda z aromaterapią trwa stosunkowo krótko, dlatego zanim zacznę ją na dobre chciałam trochę o tym poczytać. Znaczna ilość artykułów znalezionych w internecie na ten temat to same pozytywne opinie, niestety rzadko wspominają o tym że, żeby aromaterapia była pozytywnym zjawiskiem powinna być właściwie przeprowadzana, zwłaszcza kiedy jest wykonywana przez nas samodzielnie w domu.

Aromaterapia jest metodą terapii za pomocą naturalnych olejków eterycznych, które wprowadzane są do organizmu poprzez drogi oddechowe (wąchanie, wdychanie, inhalacje) lub przez skórę (masaż, kąpiel lub kompres).

Zagłębiając się bardziej w ten temat, czytając fora internetowa znalazłam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, a także kilka innych rzeczy o których nie miałam pojęcia , a które pozwolą na bezpieczne używanie olejków eteryczny. Z góry chciałabym powiedzieć, że nie jestem ekspertem w tej dziedzinie dlatego poniższe rozważania należy traktować jako wskazówki czy sugestię, na własną odpowiedzialność. 

Oto najważniejsze aspekty, o których należy pamiętać

1. Należy używać tylko naturalnych olejków, te które często możemy kupić w sklepach typu wszystko po "cztery złote", pochodzą z nieznanych źródeł czy powstają w sposób nieprawidłowy przez co mogą zawierać wiele szkodliwych dla zdrowia substancji. Osobiście kupuję te olejki, które są dostępne w aptekach. Na jednym z forów internetowych znalazłam krótkie zestawienie, które prezentuję sprawdzone źródła olejków, polecane przez Barbarę Kwiatkowską (mgr biotechnologi).

Pollena Aroma (http://www.pollenaaroma.com/aromaterapia-i-kosmetyki-lecznicze)
Profarm (http://www.profarm.com.pl/ )

Kej (http://www.kej.pl/)

Primavera (http://www.primavera.com.pl/)
Avicenna Oli (http://www.avicenna.com.pl/)

Pharma Tech (http://www.pharmatech.pl/index.htm)

2. Nie można nakładać olejków eterycznych bezpośrednio na skórę (wyjątek stanowią olejek lawendowy i z drzewa herbacianego). Jeżeli chcemy aplikować olejki bezpośrednio na skórę musimy je rozcieńczyć z olejkiem bazowym, którym może być np. oliwa z oliwek lub kremem czy balsamem. 

3. Kolejnym aspektem, który wzbudzał wiele dyskusji jest długość stosowania jednego olejku. Czyli czy powinniśmy zmieniać i co ile, używane przez nas olejki.? Co więcej spotkałam się z teorią, że olejki mogą się gromadzić i odkładać w naszym organizmie. Spotkałam się z odpowiedzią, że powinniśmy zmieniać olejki co dwa tygodnie. Skłaniam się ku tej teorii i nie stosuję za długo jednego rodzaju olejku, co więcej robię sobie przerwy i nie stosuję żadnych olejków.

4. Jaką ilość olejku powinniśmy stosować. Tu odpowiedź jest prosta, nie przesadzać i używać tyle ile jest napisane na opakowaniu. Za duże ilość mogą powodować w najlepszym wypadku bóle głowy, a czytałam nawet że za duża ilość może doprowadzić do śpiączki.

5. Znalazłam też informację, odnośnie sposobu stosowania olejków w kominkach zapachowych. Do tej pory nalewałam trzy krople olejku do kominka i podpalałam podgrzewacz. Natomiast powinniśmy nalewać wody do kominka i dopiero kilka kropel olejku.

6. Zanim zaczniemy używać olejków eterycznych powinniśmy bezwzględnie sprawdzić czy nie mamy na niego alergii (sprawdza się to najczęściej przez naniesienie rozcieńczonego olejki eterycznego na skórę). Kiedy zaczęłam używać olejków, znajoma powiedziała mi, że mogą one powodować powstawanie nowych, dotychczas nie posiadanych przez nas alergii. Niestety nie znalazłam, żadnej wzmianki na ten temat. Przypuszczam że dotyczyło to stosowania za dużej ilości olejków, a nie używania ich w normalnych ilościach.

7. Kobiety w ciąży oraz dzieci nie powinny poddawać się aromaterapii wykonywanej samodzielnie, powinny się skonsultować z aromaterapeutą i lekarzem.

Na koniec chciałam wam jeszcze polecić książkę i publikacje, które warto znać jeśli chcemy bardzie zagłębiać się w tajniki aromoterapi. 

"Pachnąca apteka: tajemnice aromaterapi" -W. S. Brud, I. Konopacka- Brud

Publikację dr Henryka Różańskiego 

Publikację dr Barbary Kwiatkowskiej

Mam nadzieję, że was nie zniechęciłam, a jedynie zmobilizowała do świadomego używani olejków eterycznych :)